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新闻中心 /News 
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30 2024-05
如何健康减肥--人民电视-ob体育-人民网
ob体育[刘兰]:我们在这方面应该注意几个原则，一个是平衡膳食，提供人体需要的、数量充足的各种营养素，但又不能过剩ob体育。就是首先我们要把营养素、各种营养成份达到一定的基础量，但是不能过剩。另一个，各类食物的搭配要平...
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30 2024-05
快ob体育速减肥的方法有哪些 简单快速减肥的方法有哪些
ob体育减肥似乎成为了全民活动，男士为了让自己变得更加强健，在增肌之前需要减肥；女士为了让自己的身形更加凹凸有致，也会十分在意减肥的事情。不过，很多人天天把减肥挂在嘴边，但是一年、两年过去了，始终效果不大。其实，减肥是...
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30 2024-05
ob体育减肥从4个方面入手做到减脂不减肌瘦下来后身材更出色
ob体育一个人想要拥有好身材，光减脂是不够的，还需要增肌，只有减脂不减肌，才能瘦下来后拥有好看的肌肉身材。 而在追求减脂的过程中ob体育，很多人进行过量的有氧运动，又进行极端的节食，导致瘦下来身材线条不理想。其实，只...
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30 2024-05
胖妞必看！十大公认最有效的减肥法【组图】【7】ob体育
ob体育每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉ob体育、使精力充沛的好方法ob体育。跑步，每周5次，每次45分钟ob体育，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小...
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30 2024-05
ob体育适合懒人的9个有效减肥方法
ob体育导语：减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程，可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。介绍适用于懒人的9个减肥方法。 在工作中燃脂 1、在工作中燃脂 在办公室ob体育，用一个大 ...
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30 2024-05
讓ob体育你迅速暴瘦的減肥方法！
ob体育盡量在晚餐之前多喝水，這樣可以幫助減重。餐前半個小時喝500CC的水可幫助你攝取比平常還少的熱量。不喜歡喝水的人，氣泡水也是個好選擇，加點水果讓無趣的水變好喝ob体育！ 挑選個喜歡的食譜，一次煮個幾頓飯的份量...
